Behandelingen

Sportmassage richt zich op spieren, pezen en gewrichten die zwaar belast worden door training, werk of herhaalde bewegingen. Met diepere druk, specifieke technieken en gerichte stretches wordt spanning verminderd, doorbloeding verbeterd en herstel versneld.

Geschikt voor: sporters (recreatief en competitief), mensen met sportblessures in de opbouwfase, en iedereen met hardnekkige spierpijn in bijvoorbeeld onderrug, schouders of benen.

Een behandeling kan preventief zijn (vóór een wedstrijd of zware week) of curatief (na inspanning of bij klachten). Duur meestal 60 of 90 minuten, afhankelijk van het aantal zones.

Vanaf €40 (60 min) · Volledige prijslijst

Een klassieke, rustige massage met vloeiende bewegingen over het hele lichaam of geselecteerde zones. Het doel is ontspanning: verminderen van stress, verlichten van lichte spierspanning en het kalmeren van het zenuwstelsel.

Geschikt voor: iedereen die behoefte heeft aan rust, betere slaap of een moment voor zichzelf — zonder focus op sportprestaties of medische behandeling.

Druk en tempo stem ik af op uw voorkeur. Essentiële oliën of neutrale olie kunnen worden gebruikt; geef allergieën of gevoeligheden vooraf door.

60 min €40 · 90 min €60

Shiatsu is een Japanse vorm van lichaamswerk waarbij met duimen, handpalmen en ellebogen druk wordt gegeven op meridianen en acupressuurpunten. U draagt comfortabele kleding; er wordt niet of nauwelijks olie gebruikt.

Geschikt voor: mensen die energiebalans zoeken, spanning in het hele lichaam ervaren, of een andere benadering willen naast klassieke massage.

Shiatsu kan diep ontspannend werken en tegelijk het gevoel van «vitaliteit» ondersteunen. Bespreek bij twijfel of shiatsu past bij uw gezondheidssituatie.

Meestal 60 minuten — zie prijslijst

Korte, gerichte massage op een ergonomische stoel — u blijft gekleed. Focus op nek, schouders, rug, armen en handen. Ideaal wanneer er weinig tijd is maar wel behoefte aan directe verlichting.

Geschikt voor: bedrijven, beurzen, sportevenementen en particulieren die een proefbehandeling willen. Veel organisaties kiezen voor blokken van 15 minuten per medewerker.

Meer informatie over inzet op locatie vindt u op de bedrijvenpagina op de homepage.

€15 per 15 minuten (bedrijven, min. 2 personen op locatie)

Via de voeten worden reflexzones gestimuleerd die in de reflexologie in verband staan met organen en lichaamsdelen. De behandeling is over het algemeen rustig en diep ontspannend.

Geschikt voor: mensen met vermoeide voeten, stressgerelateerde klachten, of wie het hele lichaam indirect wil laten ontspannen via de voeten.

Voetreflex vervangt geen medische diagnose; bij ernstige klachten consulteer altijd uw huisarts.

45 minuten · €35

Met zeer lichte, ritmische bewegingen wordt de lymfestroom gestimuleerd. Dit kan helpen bij vochtophoping, zwaar gevoel in benen of armen, en in sommige gevallen het herstel na operaties (in overleg met uw behandelend arts).

Geschikt voor: mensen met oedeem, vermoeidheid, of als aanvulling op een hersteltraject — altijd na afstemming over contra-indicaties.

De techniek vraagt specifieke training; ik pas de druk en duur aan op uw situatie.

60 minuten · €45

Elastische tape ondersteunt spieren en gewrichten zonder bewegingsvrijheid sterk te beperken. Tape kan pijn verlichten, houding ondersteunen en het herstel na inspanning begeleiden.

Geschikt voor: sporters met lichte blessures, instabiliteit in enkel of knie, of spanningsklachten rond schouder en rug — vaak gecombineerd met massage.

Tapen kan los worden aangeboden of als onderdeel van een behandeling. Huid moet schoon en intact zijn; bij huidproblemen eerst overleggen.

€12,50 per zone (inclusief materiaal)